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                淨水知識

                水與健康

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                如何判斷家中的自來水質究竟如何?該不該使用淨水器進行處理?

                對于這些問題如無專業的化驗、檢驗手段來檢驗的話,是比較難判斷的,在這僅提供一些簡單的方法作參考︰

                一看︰用透明度較高的玻璃杯接滿一杯水,對著光線看有無懸浮在水中的細微物質?可靜置三小時,觀察杯底是否有沉澱物?如果有,說明水中懸浮雜質嚴重超標,必須使用淨水器進行處理;

                二聞︰用玻璃杯距離水龍頭(盡量遠一點)接一杯水,用鼻子聞一聞,是否有漂白粉的味道?如果能聞到,說明自來水中余氯較高,也必須使用淨水器進行終端處理;

                三嘗︰喝加熱過的自來水(不要過于冷卻),有無有漂白粉味道,如果仍能聞到,說明自來水中余氯較高,也必須使用淨水器進行終端處理;口中有無感或是家中熱水器、開水壺的內壁有無黃垢?如有,說明水的硬度過高,應選用有軟化效果的淨水器進行處理。

                每天要喝“八杯水”,這個量到底是多少?

                這個問題確實困擾很多人,因為每個人喝水的杯子大小都不一樣。在我們的新膳食寶塔中,增加了水的形象,強調足量飲水的重要性。在溫和氣候條件下生活的成年人,每日至少飲水1200 毫升,也就是兩瓶礦泉水。有人會問,以前一直說每天喝水不能少于2000 毫升,為什麼現在只有1200 毫升了?其實,2000 毫升是指人一天需要的水分總量,水果蔬菜里含有大量的水分,連主食、肉里都有,人體需要的水,很大一部分來自于食物中。

                為什麼說水是人體健康之本?

                人體維持生存和活動需要七大類營養素︰水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、縴維素。而水排行第一,位居榜首。水如此重要,它是一種特殊營養素,不但是人體內一種重要的結構物質,而且在人體內起相當顯赫的生理作用︰既是一切物質最佳的溶媒,又是一切物質交換的媒介。總之,水是生命活動的基礎。

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